Brunch & Edu workshop: Vnitřní kritik a imposter syndrome
Školení
Prezenční workshop
Vnitřní kritik a imposter syndrome
Maximilian Hotel, Haštalská 14, Praha 1
Obsah zde se Vám odemkne po zakoupení.
Naleznete zde například odkaz na webinář či obsah kurzu. Odkaz/přístup k webináři se odemkne 1h před začátkem.
Naučte se sami se sebou mluvit s respektem.
💡Máte pocit, že si svůj úspěch nezasloužíte a že ostatní brzy zjistí, že nejste tak dobří, jak si myslí?
💡Často se srovnáváte s ostatními a připadáte si méně schopní?
💡Dokážete být sami k sobě extrémně kritičtí, zatímco ostatní vás vnímají mnohem pozitivněji?
💡Odkládáte důležité kroky ze strachu, že nebudete dostatečně dobří?
💡Máte tendenci připisovat své úspěchy spíše štěstí nebo okolnostem než vlastním schopnostem?
💡Pokud to chcete z dlouhodobého hlediska měnit, tak tento webinář pro vás může být skvělým prvním krokem a inspirací.
Pokud jste se v některé z těchto otázek poznali, nejste sami. Imposter syndrome – tedy pocit, že nejste dostatečně kompetentní navzdory důkazům o opaku – a vnitřní kritik, který neustále snižuje vaši sebedůvěru, trápí mnoho schopných a úspěšných lidí. A přestože se mohou zdát jako neškodné pochybnosti, ve skutečnosti vás mohou brzdit v kariéře i osobním rozvoji.
Vnitřní kritik je náš negativní vnitřní dialog, který sami se sebou vedeme. Je to hlas, který slyšíme, když se nám něco nedaří a místo podpory si dáme jen další a další kritiku.
My jsme sami sobě největšími kritiky a tím pádem máme ve vlastních rukou, jak s ním budeme pracovat. Jestli mu budeme dávat pozornost, nebo zvolíme jinou strategii. Například vytvořit verzi sebe sama, tzv. Laskavé já, která vás místo kritiky podpoří a podrží vás, když to nejvíce potřebujete.
Tento praktický 6hodinový workshop vás provede praktickými nástroji, díky kterým se naučíte, jak sami se sebou mluvit tak, abyste se dokázali zejména podpořit a ne si jen podrážet nohy. Abyste nehledali externí validaci v názoru ostatních, ale abyste se dokázali sami na sebe spolehnout, pochválit se a být sami sobě největší roztleskávačkou. 👏🏻
CO SE NA ŠKOLENÍ DOZVÍTE?
1️⃣ Co je imposter syndrome – proč ho zažíváme, jaké má podoby a kdo je k němu nejvíce náchylný.
2️⃣ Jak funguje vnitřní kritik – proč je tak hlasitý a jak ovlivňuje vaše sebevědomí i rozhodování.
3️⃣ Jak rozpoznat sebesabotující myšlenky – naučíte se identifikovat typické vzorce myšlení, které vás brzdí.
4️⃣ Proč se nesrovnávat s ostatními – jak se vyhnout pastem porovnávání a zaměřit se na vlastní pokrok.
5️⃣ Strategie, jak ztišit vnitřního kritika – konkrétní techniky, jak přerámovat negativní myšlenky.
6️⃣ Jak si vytvořit vnitřního spojence – místo kritika posilovat hlas podpory a sebejistoty.
7️⃣ Změna mindsetu: z „nejsem dost dobrý“ na „učím se a rostu“ – jak se naučit vidět svůj pokrok realisticky.
8️⃣ Techniky pro budování zdravé sebedůvěry – jak si v praxi posilovat pozitivní vztah k sobě.
9️⃣ Jak zvládat pochybnosti v práci i osobním životě – co dělat, když imposter syndrome udeří v klíčových momentech.
🔟 Praktický akční plán – na závěr si vytvoříte vlastní kroky, jak aplikovat nové poznatky do každodenního života.
MAXIMILIAN HOTEL, HAŠTALSKÁ 14, Praha 1
KDY: v sobotu 17. KVĚTNA 2025
V KOLIK: 9:00 – 15:00
CO S SEBOU: cokoliv, kam si chcete psát poznámky
V CENĚ: skvělá snídaně, použitá prezentace, pracovní listy, tipy na další vzdělávání
CO VÁS NA ŠKOLENÍ ČEKÁ?
Školení je koncipované jako 6hodinový praktický workshop, kde budete mít prostor přemýšlet nad sebou, svým životem a nad otázkami, které vás navedou k vyššímu sebevědomí, ale i vyšší míře spokojenosti sami se sebou a životem, jaký vedete.
- Školení probíhá v prostorách s možností venkovního posezení, takže nad úkoly a materiály můžete přemýšlet i na čerstvém vzduchu s výbornou kávou. ☕
- Součástí workshopu je pauza na brunch ze skvělé kuchyně Maximilian Hotelu. 🥐
- S sebou potřebujete jen cokoliv, kam si běžně píšete poznámky, otevřenou mysl a chuť udělat si hezký den, kdy budete myslet jen sami na sebe.
- Dostanete pracovní listy s praktickými úkoly, otázkami, nad kterými budete mít čas přemýšlet.
- V rámci workshopu si vytvoříte akční plán, jak dlouhodobě na svém sebevědomí a sebejistotě pracovat.
- Školení probíhá v malém počtu účastníků, proto se dostane na konkrétní příklady, dotazy. odpovědi a řešení konkrétních výzev.
Ahoj, jsem Denisa!
Věřím v jednoduchou myšlenku, že jakákoliv změna začíná u nás samotných. U našeho rozhodnutí a akce.
Proto se snažím předat svým klientům a účastníkům školení ty nejlepší nástroje, aby si z dlouhodobého hlediska dokázali vytvořit takový život, jaký si přejí žít.
Vzdělávání a prezentování mě živí 13 let a díky tomu mám zkušenosti s různými druhy prezentací –od přednášek ve velkých sálech – jako je Stavovské divadlo, Rudolfinum, Betlémská kaple nebo Lucerna – přes vedení workshopů a webinářů, po natáčení online kurzů.
Projít si můžete i mé kurzy na Seduo.cz, nebo na EDUmame.cz.
Firmám i jednotlivcům pomáhá s přípravou prezentací na konference, ale i školení, či natáčení online kurzů.
Své klienty rozvíjím i v rámci osobních konzultací a tréninků, kde jim pomáhám najít jejich autenticitu v prezentování a dosáhnout prezentacemi konkrétních cílů.
Působím také jako externí pedagog na UMPRUM, kde studenty učím prezentačním dovednostem.
CO SE LÍBILO NA WORKSHOPECH OSTATNÍM ÚČASTNÍKŮM
